타이거넛츠 효능 7가지 정리

타이거넛츠 효능 7가지 정리

 

타이거넛츠 생소하신 분들 많으시죠~
견과류처럼 보이지만 사실 감자나 고구마같은 덩이뿌리 채소중 하나입니다. 특히나 이 타이거넛츠는 고대이집트에서도 즐겨 먹었다는 기록이 있을 정도로 정말 오래된 작물 중 하나입니다. 2015년 LA타임즈 매거진에서는 슈퍼푸드로 지정할 만큼 화제가 된 작물이기도 했어요.

그럼 타이거넛츠 효능에 대해 알아보겠습니다

 

 

1. 소화장애 개선에 좋습니다
타이거넛츠는 글루텐 성분이 없는데요. 글루텐 성분은 소화를 방해하는 성분입니다. 그래서 소화장애를 개선하는데도 효과적인 것으로 알려져있습니다. 또한 소화를 돕는 여러가지 성분들이 함유되어 있어 소화촉진에도 뛰어난 효능이 있습니다.

 

 

 

2. 피부미용 효과에 좋습니다.
타이거넛츠에는 비타민E 성분이 많이 있는데요. 비타민E는 항산화작용을 통해 피부노화를 발생시키는 활성산소를 제거하고요. 잡티를 제거하고 개선시켜주어 피부노화 및 피부미용에 뛰어난 효과가 있습니다. 식이섬유도 골고루 함유되어있구요. 미네랄 성분들이 피부의 영양을 공급해줌으로서 탄력있는 피부를 유지하고 가꾸는데 많은 도움을 줍니다.

 

 

 

3. 당뇨개선에 좋습니다
타이거넛츠에는 올레인산 성분이 인슐린 분비를 촉진하구요. 혈당을 조절하는데 도움을 줍니다~ 그래서 당뇨 예방 및 개선에 도움을 주는데요 또한 위에 말씀드렸듯이 혈당 조절하는데 좋은 작용을 하여 당뇨증상 완화에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

4. 뇌건강에 효과적입니다
타이거넛츠에 함유되어 있는 토코페롤 성분은 뇌세포 활성을 통한 뇌건강에 좋은 작용을 한다고 합니다. 그리고 타이거넛츠에는 비타민B2, 비타민B6이 풍부한데요. 이것은 뇌 영양공급 및 뇌기능 향상에 도움을 주는데요~ 성장기 어린이들의 두뇌 발달에도 좋고 치매예방에도 아주 탁월하니 꾸준히 드셔주시는게 좋습니다.

 

 

 

5. 혈관 건강에 좋습니다.
타이거넛츠에 함유된 올레인산, 토코페롤 성분은 혈액 내 유해한 콜레스테롤인 LDL이라는 것의 배출을 도와줍니다. 그리고 이롭게 작용하는 콜레스테롤인 HDL수치를 향상시켜주어 혈관건강 증진에 아주 좋은 효과를 준다고 합니다. 이로 인해 고혈압이나 동맹경화 등과같은 혈관진활예방에도 많은 도움을 준다고 하네요.

 

 

 

6. 다이어트에 효과적입니다
타이거넛츠에는 식이섬유가 정말 풍부하고 칼로리도 상대적으로 낮아서 다이어트에도 아주 뛰어나다고 합니다. 또한 타이거넛츠에 있는 탄수화물은 저항성 전분이라고.. 이 성분이 체내 소화흡수를 방해하는 작용을 하여 체중감량에 많은 도움이 됩니다

 

 

 

7. 변비예방에 좋습니다
위에 말씀드렸죠~ 타이거넛츠는 식이섬유가 풍부한데요.. 타이거넛츠 100g 기준에 58g정도나 된다고 합니다. 이는 곧 장운동을 활성화시켜주고 배변활동을 원활하게 해줌으로서 변비 예방하고 개선하는데 아주 큰 효과가 있다고 하네요~