가지 효능 10가지

가지 효능 10가지에 대해 알아보도록 할게요.

 

1. 가지는 심혈관계 보호에 좋습니다

가지는 칼륨이 풍부한데요. 심박수를 안정적인 상태로 유지시키는데 도움을 줍니다. 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시켜주는 반면에, 좋은 콜레스테롤 수치를 증가시켜주는 플라노보이드 성분이라는게 함유되어있습니다.

이 두 성분은 심장질환에 걸릴 위험을 감소시키기 위한 중요한 요소들이에요.

 

 

2. 가지는 활성산소를 제거해줍니다

가지는 항산화 식품으로써 활성산소와 싸우는데 좋은 도움을 줍니다. 노화 과정을 늦춰 세포를 보호하는 역할을 해주기도 하고, 정화 효과도 있어서 독소를 배출하는데도 많은 도움을 줘요

 

 

3. 가지는 화상치료효과에 매우 좋습니다

화상 치유 효과가 있다고 합니다. 통증을 완화해주는 진정효과도 있고 피부를 부드럽게해주는 효과도 있어요

 

 

 

4. 체액 저류 치료에 좋습니다

조금 생소한 말인데요. 체액 저류란 신체의 순환계나 조직, 흉강이나 복강 등의 신체의 구멍에 수분이 비정상적으로 축적되어 신체기관이 붓는 현상을 말합니다. 원인은 다양한데 폐경, 생리, 임신, 신장 또는 심장질환에 의해 생길수 있어요.. 체액 저류로 과체중이 될수도 있습니다. 가지 효능으로.. 가지 물을 만들어 마시면 체액저류치료에 효과적이라네요. 이뇨제 역할을 해서 체내에 저류된 체액을 제거하는데 효과적이래요. 특히 다이어트 하시는분들, 매일 가지물 마시세요~

 

 

5. 가지는 모발건강에 좋습니다

가지에는 비타민 B3가 풍부하게 들어있어 머리카락 성장에도 도움을 줍니다! 피지 생성을 촉진하기도 하구요. 머리카락 촉촉하게 해주고, 탈모도 예방하는 비타민A도 함유되어 있어요^^

 

 

6. 뼈 건강 향상에 좋습니다

가지에는 페놀 화합물이 함유되어있어서 뼈를 튼튼하게 해줘 골다공증에 걸릴 위험을 낮춥니다. 뼈 건강에 필수인 철분과 칼륨이 매우 풍부한 편입니다

 

 

7. 가지 효능으로 시력 향상에 좋습니다

빈혈생기는 주원인이 혈액속에 철분이 부족한건데요. 가지에는 철분이 풍부합니다. 이는 비혈 예방과 치료에 도움을 줍니다.

 

 

8. 다이어트에 좋은것이 바로 가지입니다

가지에는 수용성 섬유질이 풍부한데요. 이는 우리 신체의 소화를 원활하게 돕습니다. 또한 가지는 수분 함량이 높아 열량이 낮고 포만감을 채워줍니다. 다이어트 하시는 분들은 가지 꼭 드세요

 

 

9. 가지는 뇌기능 향상에 좋습니다

가지 안에 들어있는 식물성 영양소는 인지기능과 정신건강에 도움을 줍니다.  뇌로 흘러가는 혈류의 양을 증가시켜 기억력과 분석능력이 향상됩니다

 

 

10. 가지는 시력 향상에 좋습니다

가지에는 안티시아닌 이라는 성분이 풍부한데요. 중추신경계를 개선하는데 도움을 주는 성분입니다. 시력을 유지하거나 백내장을 예방하는데 좋습니다.