마키베리 효능 7가지

마키베리 효능 7가지

마키베리는 남아메리카인 칠레에서 자라는 진한 자주색 과일입니다. 얼핏 보면 블루베리랑 똑같지요? 블루베리보다 훨씬 더 높은 영양성분을 가지고 있다고 해요. 다른 과일들에 비해 월등히 많은 영양소가 함유되어 있어 많은 나라에서 인기입니다.

이 포스팅에서는 마키베리 효능에 대해서 알아볼게요

1. 마키베리는 항암효과에 좋아요
마키베리에는 안토시아닌 성분이 많이 들어있는데요. 과거 중국 동제대 연구소에서 밝힌 안토시아닌이 암의 예방과 치유에 영향을 미치는 연구를 하기도 하였었는데요. 안토시아닌 성분은 암을 예방하거나 항염증 작용과 함께 돌연변이 유발 억제, 암세포 사멸을 도와 증식해주는 기능이 있다고 합니다.

 

 

 

2. 장 건강에 좋습니다
장 안좋으신 분들, 마키베리 꾸준히 드시길 바래요. 마키베리에는 좋은 박테리아의 수를 늘리는데 딱 좋은 식품이라고 합니다. 장내 유익균의 양을 늘려 건강한 장을 만드는데 있어 필수적이에요. 마키베리를 꾸준히 드시면 설사나, 변비, 복통 등을 예방하거나 치료하는데 큰 도움이 된다고 하네요.

 

 

 

3. 눈 건강에 좋습니다
마키베리 추출물이 눈에 가해지는 빛손상을 줄이는데 굉장히 도움이 된다고 해요. 요즘은 다들 스마트폰 많이 보면서 눈건강에 안좋은 영향을 주잖아요~. 마키베리에 있는 안토시아닌 성분 얘기가 또 나오는데요. 입 성분은  눈물샘의 분비능력을 회복시켜주어 안구건조증이 있는 사람들한테도 좋다고 합니다. 

 

 

4. 혈당 조절에 효과적입니다
마키베리 성분중 식물석화합물은 혈당을 조절시켜주는 능력이 있는데 제2형 당뇨병의 위험을 줄여주는데 큰 동무을 줍니다. 마키베리에 함유되어있는 델피니딘 성분이 당뇨병 위험률을 낮추는데 도움을 준다고 해요. 델피니딘 성분이 정말 많이 들어있다고 해요.

 

 

 

5. 심장질환 예방에 좋습니다
마키베리에 들어있는 안토시아닌 성분은 혈액의 나쁜 성분인 콜레스테롤 수치를 낮추어주는 효과가 있다고 해요. 안토시아닌이 풍부한 식푸믈 꾸준히 섭취하면 심장마비의 위험도 많이 낮아진다고 합니다. 

 

 

 

6. 염증 질병 완화에 좋습니다
마키베리를 꾸준히 섭취하면 항염증과 관련된 질병 회복에도 좋다고 하네요. 흡연자에게 2주간 마키베리를 섭취시키는 실험을 한 적이 있는데, 그 결과 과산화수소와 염증을 유발하는 인터루킨의 수치는 정상화되었다고 합니다.

 

 

7. 항산화 효과에 좋습니다.
마키베리는 블루베리에 비해 3배나 더 많은 항산화 물질을 가지고 있습니다. 블라보노이드 성분이 풍부한데요. 이는 심장질환이나 암, 당뇨병같은 관절염 만성질환의 위험을 줄이는데 기대할 수 있습니다.