예덕나무 효능 섭취방법 정리

예덕나무 효능 섭취방법 정리

 

예덕나무가 생소한 분들이 많으실텐데요
예덕나무는 제주도와 남쪽 따뜻한 지역에서 주로 분포하구요. 해변의 샂니 바닷가에서 자라는 낙엽활엽소 교목이 속합니다. 길이는 약 10미터까지 자라며 수피는 회갈색으로 얇게 갈라지는 편이에요. 

예덕나무 효능에 대해서 한번 알아볼게요~

 

 

 

1. 장 건강에 좋습니다
예덕나무에 있는 베르게닌 성분이 변비나 설사에 매우 좋은 효능을 보입니다~ 이 성분은 장 근육에 직접 작용해 연관운동을 정상화시켜주어 변비 설사 배변이상증상을 정상적으로 만들어주는데 큰 도움을 줍니다.

 

 

 

2. 진통 작용에 좋습니다
관절염이나 신경통 등 뼈 질환 통증 완화에 도움을 줘요

 

 

 

3. 위염 및 위궤양 예방
예덕나무에 있는 탄닌과 플라노이드 성분이 위점막을 보호해주어 위장 염증 가라앉히는데 효과가 있다고 합니다. 위액분비를 억제하고 위내산도를 정상화시켜 소화기능에도 참 좋은 것으로 알려져 있어 위염과 위궤양 예방에 참 좋아요.

 

 

 

4. 소염 진통효과 및 이뇨작용
예덕나무에 있는 페르게닌과 타닌루틴, 폴리페놀 성분이 소염진통 효과나 해독작용에 뛰어난 효과가 있습니다. 또한 자고일어나서 몸이 자주 붓는 분들한테도 좋다고해요. 신장기능 개선 및 이뇨작용을 도와주어 붓기를 빼주고 몸의 활력을 불어넣어줍니다.

 

 

 

예덕나무 섭취 방법
보통 끓여서 물로 드시는데요~
예덕나무 껍질을 물 4리터에 넣고 물이 3분의 1로 줄어들 때까지 계속 끓여줍니다. 예덕나무를 끓이게 되면 물에서 굉장히 쓴 맛이 많이 나는데요. 대추를 같이 넣고 끓여주시면 복용하기 훨씬 편해지실거에요.
예덕나무 우린 물을 하루 3잔 마시거나, 우린 물로 밥을 지어도 효과에 좋다고 합니다.