풋사과 효능 8가지 정리

풋사과 효능 8가지 정리

풋사과를 하루에 한개씩 챙겨먹으면 병원에 갈일이 없다는 말이 있을정도로 풋사과는 몸에 정말 좋은 과일 중 하나인데요. 이 포스팅에서는 풋사과 효능에 대한 8가지를 말씀드려볼게요

풋사과 효능

 

1. 혈액 응고를 돕습니다
풋사과에는 비타민K가 많이 함유되어 있는데요. 비타민K는 상처를 잘 치유하는 능력을 가지고 있어요~ 장질환이나 장내세균활동 이상이 생기면 비타민K 결핍 현상이 나타날 수 있다고 해요. 크론씨병, 간질환, 담도질환, 장염을 앓는 분들은 매일 풋사과 1개씩 꼭 드셔서 효과보세요!

 

 

 

2. 염증을 치료하는데 효과적입니다.
풋사과 껍질에는 우리 인체의 T세포에 도움이 되는 효소들이 많이 함유되어 있는데요~ 이것은 림프구의 일종이고, 염증을 치료해주는데 효과적입니다. 또한 풋사과 껍질의 펙틴은 감염치료 효과가 있는 미네랄과 비타민을 제공해준다고 해요.

 

 

 

3. 신진대사를 높여줍니다.
풋사과에는 미네랄이 많이 함유되어 있습니다. 구리, 칼륨, 망간, 철분은 이러한 과정을 촉진시키는데요. 특히 아침식사를 거르게 되면 신진대사가 굉장히 늦어진다는 점을 알아두세요. 아침은 거르지 마시고 풋사과 하나라도 꼭 드시는 것을 권장드립니다. 변화를 느낄 수 있으실거에요

 

 

 

4. 당뇨병을 예방해줍니다.
이미 당뇨병이 있으신 분들도 풋사과를 드시면 도움이 됩니다. 일반적으로 당뇨가 있으신분들은 과당이 있는 풋사과를 드시지 않는데요. 하지만 풋사과에는 펙틴이라는 섬유질이 함유되어 있어 혈당을 조절하는데 도움을 줍니다. 아침에 풋사과 1개로 시작하시면 인체에 큰 도움을 줍니다.

 

 

 

5. 노화방지에 좋습니다.
풋사과에는 항산화성분이 있는데 이는 피부재생을 촉진시켜줍니다. 또한 간 건강에도 좋은데요. 요즘같은 시대에 정말 중요한 역할을 하는 것 같습니다.

 

 

 

6. 다이어트에 좋습니다
사과다이어트 많은 분들이 실제로 실행하고 계십니다. 하루에 풋사과 2개를 챙겨드셔보세요. 포만감을 채워줄 뿐만 아니라, 혈당도 줄여주고, 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 그리고 복부지방을 제거하는데도 도움을 줍니다.

 

 

 

7. 빈혈을 조절해줍니다.
풋사과에는 아연이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 무기질은 혈액의 산소양을 늘려주고 빈혈을 조절해줘요. 또한 여성 건강에도 매우 좋습니다.